4、你会有一颗更强健的心脏

水有助于心脏健康，

它通过降低血压来减少

心脏病发作的威胁。

据说睡前一小时喝一杯水

可以防止心脏病发作或中风，

它使心脏更容易

将新鲜含氧的血液送到器官。

《美国流行病学杂志》

发表了一项为期六年的研究，

发现每天喝五杯水的人死于心脏病

的可能性比每天喝两杯以上的人少41%。

(图片来源：沁康泉净水器公众号，侵删)

5、你的骨骼会被加固

水可以帮助重建软骨关节减震器，

能平滑移动，

减少关节损伤所引发的紧张，

充足的水可以改善关节的灵活性。

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6、你会减去更多脂肪

当你30天喝足水，

你的身体会从各个器官中

去除易受攻击的有害毒素和废物。

这能让你的身体更干净，

有助于调节腹部脂肪。

刚开始每天喝足水，

也许你的体重会增加，

不过水作为食欲抑制剂，

很快就会让你摄入更少的热量。

如果你能保持每天喝足水，

它会清洁你的身体，

给你一个新得身体系统，

哪怕吃的少也不会感到饥饿。

国外营养学会发言人

Andrea N. Giancoli硕士，

认为餐前喝一杯或两杯水

会自然的让你少吃，

长期坚持可以做到控制体重。

(图片来源：沁康泉净水器公众号，侵删)

7、你的新陈代谢会增强

研究表明，

每天坚持喝足水不论你的饮食如何，

都能促进人体新陈代谢。

有研究显示，

在早晨一口气喝下500ml的温水，

能快速提高约24%的新陈代谢速度。

(图片来源：沁康泉净水器公众号，侵删)

所以，

想要变美、变帅、变年轻、减肥

的小伙伴们请从每天的喝水做起，

坚持每天喝足水，

你就会发现自己的改变。

(文章来源：沁康泉净水器公众号，侵删)