不管是感冒、头疼，还是其他不舒服的症状，好像喝点热水就能感觉好一点，于是“多喝热水”逐渐成为一种“直男式”的关心和问候。然而，“多喝热水”这简单的四个字其实也有讲究。

将水烧开饮用是中国人的传统。根据中医的说法，人体应要温阳。而热水是可以温阳的，所以中医上常常建议饮水以热为宜。

现在，我们的自来水经过长长的管道运输，通常无法达到直接饮用的标准。相对来说，喝热水会比冷水更干净无菌。将水烧开可以杀死水中的大部分细菌，还能降低自来水中的氯含量，更加适合人们饮用。

(图片来源：沁康泉净水器公众号，侵删)

当然，热水并不能治愈疾病，研究表明，热水的作用只是停留在表面的增温排汗和促进新陈代谢，喝完热水变得舒服大部分是人们的心理作用。对于感冒发烧这一类疾病，喝热水是不会有治愈作用的，但它能减轻我们身体因温差引起的不适，使我们感觉好点。

那到底饮水温度多少比较合适？日常生活中，常见的火锅汤温度为120℃，刚沏的茶水在80℃~90℃，刚出锅的饺子、面条约为70℃~80℃，65℃的水我们会感到烫口，只能抿一口。而40℃左右的水，入口的感觉是温温的，是最佳的饮水温度。

通常来说，人体能接受的温度不能超过体温太多。一般来说，口腔和食道表面黏膜的温度在36.5℃~37.2℃这个范围内。所以，建议适宜的饮水温度为10℃~40℃。

需要注意的是，人体能耐受的饮水最高温度是50℃~60℃，一旦超过了65℃，就可能会烫伤黏膜，还会增加罹患食管疾病的风险。爱喝“热水”的朋友一定要小心了。

(图片来源：沁康泉净水器公众号，侵删)

虽然知道了40℃是最佳的饮水温度，但是想随时喝上温度适宜的水总是不太容易。早上起床后，外出回来时，如果先烧水再等水放凉，那就太麻烦了。相较而言，使用直饮净水器就会方便很多，既可以自由选择水温，又不用浪费烧水的时间，可谓一举两得。

(文章来源：沁康泉净水器公众号，侵删)