手机浏览中华净水器网2019-01-25 责任编辑:贾凌凌 浏览数:
在人体缺水时,严格分配体内储备的水,并让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。水的分配中,大脑处于绝对优先的地位。
人体内储备了大量的水,约占体重的70%。正因如此,人才能在短时间内适应暂时的缺水。同时,人体内还有一个干旱管理机制:在人体缺水时,严格分配体内储备的水,并让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。水的分配中,大脑处于绝对优先的地位。
(图片来源:沁康泉净水器公众号,侵删)
身体需要水的理由~《水是最好的药》
1.身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失。
2.水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,所以水也可以提高防癌的效率。
3.水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。
4.水可有助於食物分解成细小的颗粒,促使它们消化、吸收和新陈代谢。
5.水可以清除身体各部分产生的有毒废物,并把它们交由肝和肾处理。
6.水是最好的倾泻剂,可以防止便秘的产生。
7.水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。
8.水有助於减少压力、焦虑和抑郁。
9.水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。
10.水有助於减少疲劳,为我们提供能量,使我们更加富有朝气。
11.水可以使皮肤变得更加光滑,并可延缓衰老。
12.水可以使骨髓的造血机制恢复正常,并有助於防止白血病和淋巴瘤。
13.水可以大幅度提高身体的免疫功能,以对抗感染和癌细胞的产生。
14.水可以稀释血液,防止血液凝固。
15.在脱水过程中,身体不会储存任何剩余水分,这也是你必须每天及时饮水的原因。
身体缺水-影响血液循环
研究表明,血液缺水会导致血液稠度升高,进而影响血液循环。血液循环降低后,容易感到恶心、心悸、头昏、乏力,引发多种心血管疾病和妇科病症。
身体缺水-造成人体营养不良
人体分泌消化液需要大量水分参与,如果自身缺水,就会从其他器官抢夺水分,引起其他脏器如脾脏等干燥。肠道是人体排毒的主要途径,肠道干燥,食物残渣就会在肠道内聚集、反应,转化为毒素,肠道内的毒素积存会导致人体衰老。
身体缺水-引发皮肤和头发干燥
中医讲,肺主皮毛。肺脏缺水将引发皮肤和头发的干燥,所以美丽容颜绝对离不开湿润的肺脏。
身体缺水-免疫的功能下降
肝脏是人体情绪的调节器,它决定了人类的七成情绪病症。肝脏缺水的人更易焦虑、抑郁、暴躁。反过来,不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢、解毒以及免疫的功能下降。
(图片来源:沁康泉净水器公众号,侵删)
正常成年人每天需水2000ml左右(约八杯左右),这其中包括我们直接喝进去的水,也包括食物中的水分。考虑到气候、个体生活习惯等因素,建议成年人每天至少喝水1500ml。
美国《国际癌症杂志》刊登过一则调查:在华盛顿与西雅图地区,对大量人群进行调查,一组是每天喝5杯水以上,另一组每天喝2杯水以下。
8年以后,喝水多的这组比喝水少的一组,女性的癌症患病率下降了45%,男性患病率低了31%。
英国的一份调查表明:每天喝水5杯以上的女性比每天喝2杯水的,乳腺癌下降了79%!
意大利的调查结果:人每天喝5杯水以上可使结肠癌风险降低50%。
其原因是,多喝水可增加肝脏血流量,加快身体新陈代谢的能力,帮助身体排出致癌物质。
但短时间喝水太多、太快,可能会引起脱水低钠症,合理的方式是,喝水每次以100毫升至150毫升为宜,间隔时间为两个小时左右。
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